潮汕阿嬷的床头铁盒中，码着几十封侨批。信的抬头永远是同一句话：“吾妻淑柔，见信安康。”

那些薄纸跨越重洋，撑过了阿嬷的大半生，这是电影《阿嬷的情书》中动人的情节。

（来自电影《阿嬷的情书》）

今天，我们也收到一封来自一位老友，穿越千年的问候。

信纸泛黄，字迹清隽，拆开它，读给你听。

亲爱的朋友，见信如晤：

我是千年前生活在这片土地的人，你那里蝉叫了吧？我这里麦子灌浆了，乍看饱满，用手一捻，里头还汪着奶白色的汁水。

老人们管这叫“小得盈满”——将满未满，刚刚好。欧阳修替我说过：“最爱垄头麦，迎风笑落红。”

我知道你大概正吹着风扇、喝着冰饮料。我想跟你聊聊，我们这儿是怎么过夏天的。

向阳而生

夏三月，无厌于日。我们感谢太阳——阳气浮在体表，出点汗，浊气就跟着跑了，人反而清爽。你若刚出汗，别急着钻进冷风，擦干喝口温水，让身体自己凉下来。

夏不坐木。小满后雨多，露天木凳看着干，里头藏着潮气。坐久了湿气入体，容易关节疼。你逛公园时记得别在湿凳上久坐。

苦辛相济

小满，我们爱吃点“苦”：苦瓜凉拌、苦菜焯水、莲子芯泡茶。入口苦，嚼一嚼回甘，像夏天先“吓”你一下，再给你一颗糖。

不过还有个秘密：苦可以吃，但少吃纯苦，多吃葱姜蒜。因为夏天心火旺，苦吃多反伤阳气，辛味能宣肺散寒。所以凉拌苦瓜总要拍两瓣蒜进去，不只是为香。

温食慢饮

夏天其实是“外热内寒”——阳气都跑到皮肤，脾胃反而虚。猛地灌冰水、啃冰西瓜，肚子会闹脾气。

我们习惯喝温水，绿豆汤温着喝，西瓜从井里（你们是冰箱）拿出来放一会儿再吃。那种“凉丝丝，不冰牙”的温度，刚刚好。

小憩养心

“夜卧早起”是比冬天晚睡一点，但不超过子时（晚上11点）。

中午眯一小觉，一盏茶的功夫，下午就有精神。

你们忙，至少闭眼休息十分钟，手机扣桌上。这一小会儿，比两杯咖啡都管用。

小满未满

小满，是二十四节气里最有哲学意味的名字。麦粒将满未满，河水将盈未盈。做人也是——别太满，别太贪。

我听说你们什么都追求“满”、被迫“卷”。其实，“小满”就很好。留一点余地，给身体喘口气，给心情透个风。

窗外的布谷鸟又叫了。我泡了壶莲子芯茶，给你也倒了一杯。有空走到阳台，晒五分钟后背，就当和我们田埂上的风，打了个照面。

像阿嬷收到的那些信一样，这封小满的问候，夹着一束青麦穗，送你一个清凉的夜晚。

小满安康，我的朋友。

——一位住在千年前，却很想念你的老朋友

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